发布日期：2025-01-24 09:18
感冒发烧时不建议进行体育锻炼，主要有以下几方面原因。
首先，人在感冒发烧时，身体的免疫系统正在和病毒、细菌等病原体作斗争。此时身体的能量需要集中用于抵抗疾病，如白细胞在努力吞噬病菌、身体通过升高体温来抑制病原体生长繁殖等。进行体育锻炼会消耗大量能量，使得身体原本用于对抗疾病的能量被分散，从而可能会延缓身体恢复的进程。
其次，体育锻炼会使身体代谢加快，产热增加。发烧的时候身体本就处于发热状态，进一步增加热量会让体温升得更高。过高的体温可能会对身体的器官组织造成损害，特别是对大脑、心脏等重要器官产生不良影响，比如引起高热惊厥、加重心脏负担等情况。
第三，感冒发烧时身体比较虚弱。锻炼时，人的呼吸频率会加快，呼吸道黏膜在炎症状态下，过度通气容易引发咳嗽等症状加剧，也会让人感觉更加疲劳不适。
所以，感冒发烧后应该注意休息，等身体恢复后再进行体育锻炼。
供稿人：孔舒
编辑：赵琳
审核：李桂芩
