本次活动首先进行了分组，分别分为:一队天韵队、二队冲锋队、三队we are family、四队风姿队，五队苍穹队。此次的素质拓展由多个小项目组成:1、举案齐眉、由每个队的队员齐心协力完成，一根铁棍放在每个人的食指上，上下移动，手指不能离开铁棍。考验了团队的团结性与凝聚力。只有团结的团队才能以最快的速度完成且保持铁棍的笔直状态。2、冰岛求生、每队的队员必须全部站立于一张报纸上边，每个人都在思索如何尽可能多的利用每一寸空间，于是便有了踩脚，女生骑到男生的身上等多种方案，团结一心、无私奉献都是我们的代名词。3、穿越火线、每一个成员必须穿过一个横竖都不到五十厘米的方框，这是一个必须由集体配合，团结才能完成的游戏。虽然在开始时候遇到了很多困难，如第一个人要怎么过去，女生害羞等多方面的难题，但是最后还是成功完成，最后一个人有大二的学长学姐给安全送过去了。我们要相信自己的队友，同时还要相信在你们的背后还有一群大二的学长学姐在支撑着你们。4、信任背摔、站于一米三的高台上绑着手向后仰下去，由后边的人接着，一次次的成功说明了团结的力量是最大的，你的队友是你坚强的保护盾，要无条件的相信自己的队员。5、领导风范、每个团队围成一个圈争3分夺秒的报数，输得一队中所负责的部长要受惩罚，一次比一次多，一次比一次累，但是部长们却因自己的职责而都坚持了下来。在后面的几次中由于部长们体力有限，很多人想要为部长承担却因为规定而无能为力，于是更加齐心协力，为了不让部长受罚而更加卖力。6、风雨人生路、由一个不能说话的人带领一个蒙着眼睛的要穿越障碍，这就是说蒙着眼睛的人完全把自己交给了队友，完全相信了自己的队友，我们走过了学校中我们最熟悉的路，我们用另一种方式来再一次的感受了校园。但最后的一个障碍我们四个从来没有走过的，那就是是学长学姐们的身体，我们是踩着他们的身体走过来最后一个障碍，把眼罩摘下来的一刹那很多人都心疼落泪。在这些活动中交错进行了多个趣味游戏，但我记忆犹新的是一个智力游戏，在矿泉水瓶盖上钉一个钉子，然后把11个钉子都放在那一个钉子上。这个游戏是让我们开发自己的脑筋，用自己的智慧去做完。但是最后只有一个队是由自己独立完成的，最后在老师的指引下剩余的其他队也对顺利完成。