发布日期：2020-04-29 10:43
为了防止上课时手忙脚乱，在正式上课前，先好好梳理一下每门科目用的平台软件、上课时间和上课邀请码。可以给自己制作一张课程表，贴在书桌旁边。在上课前，打开每一个软件测试一下，弄清楚它们的各种开关，尤其是摄像头、麦克风和屏幕共享键。
1.上课姿势准备:在家上网课，有些同学可能就会直接选择躺在床上听课。 长时间保持同一个姿势，面对着电脑和手机，会对我们的体态产生不良的影响。这种扭曲的姿势，也可能会让脊椎承受过大的压力。为了避免此类伤害，我们需要采取一个正确的姿势听网课：找到适合自己身高的桌椅。在椅子上加一个小靠枕减少腰椎的压力。在听课时，腰背要挺直，腰部和腿呈90°，近视的同学要佩戴好眼镜，防止因看不清而不自觉地往前倾。膝盖曲呈90°，不要翘二郎腿也不要双腿交叉，以避免对腰椎施加过多的压力。
2.提高学习的专注度:上网课与学校上课最大的不同就是学习氛围。因此建立一个良好的学习环境是非常有必要的。在上课之前就把桌子上可能会转移注意力的物品清理好。我们可以用手抄笔记本进行自我监督，手动起来，把老师讲的知识重点和自己没弄懂的难点部分记录下来。把重点都整理好，复习也会方便许多。上完课后可以趁热打铁，遇到有不懂的地方可以通过微信、QQ或者其他方式尽快请教。
