发布日期：2024-11-28 16:50
为了进一步强化大学生心理健康教育，全面提升学生的心理素质，云商传媒学院于近日举办了一场别开生面的缓解抑郁情绪操团体活动。此次活动旨在通过科学、合理的运动方式，帮助学生有效缓解抑郁情绪，减轻学业压力。
活动伊始，辅导员聂守龙老师首先向学生们介绍了抑郁情绪的危害以及如何通过运动来缓解抑郁情绪的科学原理。他提到，适度的身体活动能够释放内啡肽，这是一种自然的镇痛剂，能够提高人们的心理状态，减轻焦虑感并提升整体幸福感。此外，运动还能帮助人们更好地平衡自己的情绪，增强心理韧性。
随后，辅导员聂守龙老师带领学生们开始了缓解抑郁情绪操的学习。这套操法结合了身体活动和心理放松的元素，通过轻松的运动和呼吸调节，帮助学生释放身体内的压力和负能量。学生们在老师的指导下，认真地学习每一个动作，从简单的拉伸到复杂的跳跃，每一个动作都充满了力量和韵律。
在学习的过程中，学生们不仅享受到了运动的乐趣，还收获到了身心的放松和愉悦。他们纷纷表示，通过这套操的学习，自己感觉身体变得更加轻盈，心情也变得轻松愉快。一位学生说道：“这套操真的很有效，我之前总是感觉心情很低落，但是跳完这套操后，我感觉整个人都轻松了许多。”
活动结束后，学生们纷纷表示收获颇丰。他们不仅学到了如何通过运动来缓解抑郁情绪的方法，还结识了一群志同道合的朋友。一位学生感慨道：“这次活动让我感受到了集体的温暖和力量，也让我更加关注自己的心理健康。我相信，在未来的日子里，我会更加积极地面对生活中的挑战和困难。”
云商传媒学院一直致力于学生心理健康教育工作，此次缓解抑郁情绪操团体活动的成功举办，不仅丰富了学生的校园文化生活，还为学生提供了科学有效的心理健康支持。学院将继续探索创新心理健康教育模式，为学生提供更多元化的心理健康服务，助力学生健康成长、全面发展。
