发布日期：2024-08-28 19:22
炎热的夏季来临，科普一些医学小常识，夏天可通过饮食方面，生活方面
按按摩穴位的方式来进行养生，具体如下：
1.饮食方面：夏天天气较为炎热。应以减少食用冰凉食物，食用冰凉食物虽然可以缓解炎热症状。但同时对脾胃伤害较大，夏季不宜多食辛辣食物，食用多辛辣食物可能会出现上火的症状，所以夏季以清淡为主。
2.生活方面：夏季尽量不吹空调，空调可是寒邪之气侵体，在清晨和傍晚可以进行散步，打太极拳等可以促使身体出汗，将体内热毒排出。
3. 按摩穴位：夏季是补正阳的时节，可通过对太阳穴 内关穴 少冲穴进行按摩，通过按摩可补充身体阳气，达到补正阳的效果。
在夏季适当出汗可排除体内湿寒之气，不过一定注意补水，如果过于炎热，可通过手摇扇缓解炎热感。
