发布日期：2024-09-22 13:12
初伏已至，暑气熏蒸，伴着炎热的阳光，盛夏已占据主场，吃个冰淇凌，三五好友聚餐，暴饮暴食，辛辣刺激的食物好不快活，一时的享乐我们的身体可能已经发出了求救信号——腹泻。
腹泻其中最常见的原因是肠道感染和肠道菌群失调。当肠道受到细菌和病毒的感染时，会导致肠道黏膜充血，水肿引发腹泻的症状，这种情况下，你需要及时就医，医生会根据你的症状和病因给予相应的治疗。除了感染，肠道功能紊乱也是导致腹泻的常见病因，这可能与你的饮食习惯，生活方式以及精神压力等因素有关，为了改善肠道功能，你可以尝试调整饮食，增加膳食纤维的摄入，减少食用油腻和刺激性食物，同时保持良好的作息和放松心情也很重要。
《黄帝内经》上就曾提到过春夏养阳，秋冬养阴。夏天贪凉出于本能，五脏六腑皆寒，不要贪图一时的清凉而食用不利于身体健康的食物，让脾胃受损，养成良好的生活习惯是预防腹泻最有效的方法，希望大家都能健康饮食。
