1.最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。
2.如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
3.小米粥就馒头（不是包子）可以养胃。
4.有两种饮料可以多喝，一是牛奶，二是热水，不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后一到两小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点，二是喝牛奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等，三是早晨喝牛奶时同时吃些馍；米饭，面包，饼干，点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在胃停留时间长，牛奶与胃液充分发挥酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5.胃不好，要少食多餐。