发布日期：2023-11-20 14:43
为普及心理健康知识，科学调节干部职工身心健康，提升干部职工心理健康素养，市保健委员会于2023年11月15日-16日在龙奥大厦举办第十期“保健服务周”活动，学生处心理中心主任姚莹莹等10余名教师受邀参加，在活动现场提供心理健康服务。
此次心理健康服务项目包括：
一、情绪图谱
来访者以图谱的形式表达最近一周的情绪，直观地发现自己的情绪波动与变化，通过探讨调节情绪的方式，帮助来访者与情绪和解。40余位来访者体验了情绪图谱，并反馈:“聊完舒服了很多”、“感觉放松了”、“感觉更舒服了”、“学到了很多”、“豁然开朗”等等。
二、靶向情绪疗法
引导来访者倾听躯体反应信号，寻找最初产生情绪反应的记忆，并回忆情绪发展的过程，对自己情绪的影响及躯体反射位置进行躯体感知觉唤醒从而达到疗愈的效果。20余位来访者通过描述自身躯体不适、疼痛感的位置，在引导者的指导下寻找和探索解决问题的途径，找到适合自己的调节情绪的方法，提升了幸福感、快乐感。
三、心理卡牌体验
通过卡牌引导来访者探索内在世界，能快速穿越防御机制，直达潜意识，让来访者在安全的空间看到、感受到情绪，然后在当下实现穿越与整合。60余位来访者进行了心理卡牌体验，感受到自身的情绪并进行表达，在引导者的指导下接纳、调整情绪，感受到放松和疗愈。
四、沙游疗法
来访者通过沙具的摆放、场景的布置，将无意识内容、情感通过沙盘呈现，通过引导，帮助来访者把未知的、或是埋藏于内心深处不被人知的内容带入意识中。沙游疗法帮助10余组团体来访者、50余名个体来访者感受到不同程度的心理疏导和放松体验。
五、桌上冰壶
可考验和提升参与者的逻辑和应变能力，强调传统冰壶运动的“博弈技巧”，推动过程可使参与者感受对自身肌体能力的调动和控制，提升协调性和专注力。80余人参与了桌上冰壶的体验，感受细微之处的控制带来的变化，更好地对自身情绪进行觉察和管理。
六、身心两健
身体的状态会影响心理的感受，身心两健通过一些平衡性、伸展性运动，结合器具来拉伸放松身体，使身体处于一个较为舒适的状态，从而影响到心理状态。近60人参与了身心两健项目的体验，身体多处肌肉得到了拉伸和舒展，在活动中体验到轻松和快乐。
通过本次受邀参加活动，我校教师在实际操作中感受、体悟，对心理问题的辨别能力、一对一服务的能力、心理咨询的能力等专业能力得到了进一步提升，我们提供的专业心理服务得到了所有来访者的一致好评，在现场贡献了圣翰力量，展现了圣翰风采。
供稿部门：学生处
审稿人：张小宾
编辑：李墁彤
