封校以来，每日的教学工作转到线上进行，同学们在宿舍上网课时，诱惑的刺激源比较多，手机成为刷剧的利器，拖延想法和行为更是“悄然而至”。
       如果在学习过程中经常出现拖延现象，可以尝试以下的一些方法来克服拖延、提高效率：
       1.从简单、易完成的事情开始做，避免手头上的事情越来越多。
       2.化难为易，化繁为简。将复杂的任务分解成许多小任务，然后逐个完成，就会简单许多。
       3.专心致志，避免分神。把学习的桌面收拾地干干净净，只放时钟、书、笔、卷子和草稿纸，把手机、水杯、零食等都放在其它难接触到的地方。
       4.马上行动，立刻去做。执行5秒法则：即当你想要做一件事情的时候，先倒数5秒，数到1的时候就立刻去做。
       5.战胜拖延症，也可以及时奖励自己。比如在规定的时间内做完这套卷子，就可以吃一顿美食，从而高效地完成作业。
       战胜拖延，并不是一件很困难的事，重要的是坚持去做。希望我们每个人都能够战胜拖延，主动拥抱人生，更好地享受生活！