学生管理 / 心灵驿站 - 山东圣翰财贸职业学院

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心理小课堂（十）抑郁情绪及缓解: 抑郁情绪是指各种原因导致的负面情绪之一，包括情绪低落、悲伤、沮丧、绝望等负面情绪，是抑郁症的重要症状表现之一。该症状的发生与遗传因素、生理因

22: 11月

心理小课堂（九）人际关系与沟通技巧: 1、遇到任何矛盾，对事不对人。 2、人家请你吃饭，你也要请人家吃饭，人家送你礼物，你也要回赠一份，如果你手头拮据，请在对方在场的公共场合里当着

22: 11月

心理小课堂（八）焦虑情绪及缓解: 焦虑情绪是与处境不相称的痛苦情绪体验，典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆。德国精神病学家Gebsattel说：没有焦虑的生

22: 11月

心理小课堂（七）嫉妒心理及缓解: 嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、亦是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋

22: 11月

心理小课堂（六）愤怒情绪及缓解: 愤怒，也作怒愤，不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。第一，深深地呼吸。一旦你注意到愤怒的迹象，

22: 11月

心理小课堂（五）压力情绪管理: 面对压力情绪我们可以采取一以下方法进行调节：第一，找到压力产生的原因：一般主要来源于工作（比如对工作的环境或者同事不满意）、生活（比如结婚

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心理小课堂（四）冷漠情绪及缓解: 情绪冷漠是一种不良情绪体验，轻者表现为情感平淡，严重的表现为情感淡漠。患者对于环境或者他人的态度等表现缺乏相应的内心情感体验，或者反应冷淡。

11: 11月

心理小课堂（三）自负情绪及缓解: 自负主要表现为自视过高，看不起别人，不接受他人批评，这是一种消极心理，因此我们要学会缓解应对的方法。一丶提高自我认知要全面的认识自己，还要

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