立德树人、培养德才兼备的人才是高校的根本任务，而促进身心健康是大学生健康成长的应有之义。山东圣翰财贸职业学院智能工学院始终把心理健康教育作为思想政治教育的重要抓手，培养学生积极的心态和健全的人格。为此，我院展开“舞动心灵,点亮心灯,携手心扉,相约健康”为主题的心理健康主题班会。班会由20级工程造价武传浩和建筑工程技术专业赵建树主持。我院团总支书记，2018级辅导员王栋书记主讲，我院20级全体学生参加。
　　会议伊始，此次班会活动通过PPT解说形式展开。班会内容包括人际关系、情绪情感问题、压力疏导及生命教育四方面。
　　接着，王老师根据2020版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》为同学们展示数据：大学生中4.2%有抑郁高风险倾向，8.4%有焦虑倾向，20.6%处于心理亚健康状态。当前亟待加强大学生心理健康教育，完善校园心理健康教育机制，扫除学生心理阴霾，引导社会正能量。
　　随后，王老师提出自己关于心理健康教育的见解：“未病先防，标本兼治”。一是注重对大学生普及心理健康知识，提高心理健康意识，做到“未病先防”。二是对大学生的各种心理问题进行早期识别和干预，做到“既病防变”。
　　王老师从大学生心理健康的现状出发，为大家分析了目前大学生存在的心理问题，并为大家讲解了由著名社会心理学家马斯洛提出的十条标准，让同学们明晰要积极自我建设，做到自我意识正确、人际关系协调、情绪积极稳定和人格结构完整，接下来列举了丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为大家带来了一次心理瑜伽的洗礼。
　　“人生就像划船，想要划得快，就要有动力；但同时也要注意不能翻船，因此还要有平衡，而这个平衡就是对心理健康的管理。”王老师认为，除了要发展积极的心理情绪外，还要能够积极地面对消极的心理问题。
　　最后，王老师组织同学们分享自己简单有效的改善心理健康的方法，经过同学们热切的的讨论总结出以下三点：规律作息，保证充足睡眠时间，出现睡眠问题及时就医；培养科学的运动习惯，由于运动对调节情绪的积极作用，号召同学们培养适合自己的运动爱好；出现心理行为问题及时求助，树立求助意识，主动到专业机构治疗。
　　本次班会促进了同学们自觉维护自身的心理健康,增强心理素质,利于我院营造关注心理健康、重视心理健康的氛围,有助于引导同学们关注自我、关注他人、关注心理健康，帮助同学们走出心理误区，学会处理、改善人际关系。