关注健康，有一个健康向上的生活方式极其重要，尤其是对于放假期间的大学生，大多数同学存在睡懒觉、熬夜、运动少的情况。有这样一个比喻，把健康的人比做1，这个人可以依自己的聪明才智、知识层次、个人素质、道德修养、综合能力，创造出10倍、100倍、1000倍乃至无穷大的社会财富。而他一旦倒下，心脏不再跳动了，即使他身后有数不尽的“零”，终归还是零，他再也不能为人类、为社会创造任何财富了。这个比喻有一定的道理，它告诉人们，健康是基础、健康是保障、健康是根本，健康是人类最宝贵的财富。
      要获得健康，有四大要素。一是积极乐观的心态。二是充足的休息。三是适量的运动。四是均衡的营养。研究证明，一个人的健康状况在极大程度上取决于他所掌握的健康常识和日常行为，所以，开展健康教育、健康促进活动，改变人们的行为，促进人们的健康，成了一项具有世界意义的健康活动。
      选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：合理安排膳食、坚持适当运动、改变不良行为、保持平和心态、自觉保护环境、学习健康知识。
      作为大学生，给自己制定合理目标，早睡早起，可以约上同学朋友锻炼，丰富自己的假期生活，养成良好的健康生活方式。