本周来到了教学周第八周，山东省大学生排球联赛即将开始。虽然天气逐渐寒冷起来，但是依旧阻挡不住排球队排球队积极备赛的热情。训练热身部分通过加入趣味性的小游来活跃训练氛围，调动队员们的训练积极性。训练内容方面各队伍主要以身体素质训练和基本功的练习为主，指导队员们把学习的理论知识，与现阶段的实践训练相结合，为下阶段的训练做好坚实的基础。
       排球队在高小璇老师的带领下经过一周的恢复训练后，展开了一系列有序的针对性训练。正是有了前面的恢复适应，才为本周的训练打下了基础。
       在本周的训练中，主要是抓垫球和扣球技术。教练将两个人分为一组隔网垫球，将三人分为一组练习发球、接一传、调整球。垫球，讲究的是垫稳，垫到位，只有自己心平气和的去思量，投入全身的注意力，才能垫出更好的球。无论是一颗稳稳的垫球，还是一颗有杀伤力的扣球，它都需这种力量。经过本周的垫球练习之后，队员们明显的感觉到自己垫的球比以前更稳。在球场上，满场乱飞的球少了，更多的是一颗比一颗更稳，一颗比一颗更到位的好球。在训练过程中，教练也会根据队员的自身情况，给出合理的指导，有针对性的建议。让队员们发现自己的不足，改正错误的动作，从而得到近一步的提升。排球校队是我校致力于学生的特长发展提供的专业平台，也成立于今年，我们以“张扬学生个性，发展学生特长”为宗旨，坚持“健康成长，快乐体育，培养自信”的理念。为学生提供参加校、区、市运动会的机会，给学生展示自我的平台。
       通过训练，提升队员的自信，培养其集体意识和顽强拼搏的精神，力争在各种赛事中展现自己，勇创佳绩！相信在专业教师的技术引领下，在同学们的不断努力下，我校的校队将更加绚丽多彩，更加成绩辉煌！丰富多彩的特色校队活动为学校文化带来了新的生机与活力。今后，将一如既往，与学生共同成长进步，并以培养学生核心素养为己任，积极探索学校特色课程建设之路！