大学生的群体中出现学习心理困扰容易带来在学习中、生活中的很多消极影响。
       在学习过程中容易出现的心理困扰有：
（1）学习动机不当，导致学习效率低下。学习动机过高或者过低都不利于学生的学习。
（2）注意力不集中，不能专心做好一件事。尤其是在线上教学的过程中，能够凸显出部分同学的自觉性。
（3）考试焦虑，考前思维僵化，心跳加快，肌肉持续性紧张等。
       可以积极采取以下方式使学生进行自我调适，朝着健康阳光的方向发展自我、塑造自我：
（1）学习动机不当的自我调适。将自己的学习动机尽量保持在中等程度，既不能动机过强，也不能过分不足。
（2）注意力不集中的自我调适，锻炼自己集中做好某件事。
（3）考试焦虑的自我调适，保持适度焦虑是有益于发挥正常水平的。
（4）激发学习兴趣和学习热情。
（5）注重有效的学习策略和方法，及时复习巩固，集中学习法与分散学习法。过度学习，即对知识达到勉强可以回忆的程度后，继续进行学习。发现学习。迁移学习。掌握学习策略，如复述策略、精加工策略、组织策略、思维与解决问题策略。
（6）修养良好的学习心境。