扯龙尾团辅活动
发布日期:2023-06-28 09:41

艺术学院2021级表演艺术(音乐方向)1班学生在辅导员的带领下在吉纯楼513教室展开扯龙尾团辅活动。3人一组,时间为15-20分钟。实施过程:1、每组皆排成一直列,手放在前者的肩上,在行尾者背上挂色带2、游戏开始时,每组最前者要去捉其它组组尾的色带,而组尾者亦要闪避不让人捉到其尾巴。3、若捉到别人的尾巴,两组便会合成一组,变成一条较长的“龙”,然后再去追其他组。4、游戏继续进行,直至只剩一条长龙。5、排在这条长龙的最尾的一组,是赢家。赢家可要求其他三组为自己揉肩,戴高帽,讲笑话等。
此次团辅活动旨在教会学生情绪管理。消极情绪是会伤人的,给这些不良情绪找一个合适的排泄口,及时清空,有情绪发泄途径。当负面情绪产生的时候,我们首先要做的只有一件事,就是控制它,不让它如滚雪球般越来越大。只有先处理好情绪,才能继而处理问题。如果情绪过于激动,不妨什么都别做,直到大脑慢慢冷静下来为止。当你想要发泄的时候,不妨找一件自己感兴趣的事来做,比如运动,比如写作,它们可以有效地排解内心的负面情绪,甚至可以让大脑产生更多的积极情感。情绪是自我的一部分,不要试图逃避,否则它只会紧追不舍。正面相向,你才能看清它的模样。唯有清楚地识别,才能冷静地对待。当你学会了管理负面情绪,也就学会了管理人生。