发布日期：2025-05-21 15:49
为迎接5.25心理健康日，加强大学生心理健康教育的号召，云商传媒学院辅导员李雅组织班级开展了一场深入且富有成效的心理健康主题班会活动。此次班会旨在提升学生对心理健康的重视，增强心理调适能力，营造积极健康的校园氛围。
班会伊始，李雅深入浅出地讲解心理健康知识。结合生活实例，如因考试压力引发的焦虑、人际交往中的摩擦导致的情绪低落等，让同学们深刻认识到心理健康对大学生成长的重要性。讲解过程中，李老师还特别分享了一些实用的心理放松技巧，像深呼吸放松法、渐进性肌肉松弛法等，帮助同学们在感到压力时能及时自我调节。
互动环节将班会氛围推向高潮。同学们分组讨论在学习、生活、情感等方面遇到的心理困扰。有的同学倾诉了与室友作息不一致产生的矛盾，有的同学表达了对未来职业方向不确定的迷茫。希望同学们能够以此次心理健康班会为契机，更加关注自己和他人的心理健康，在今后的学习和生活中，保持积极乐观的心态，学会正确地面对压力和挫折，不断提升自己的心理素质。辅导员老师也将一如既往地关心每一位同学的心理健康发展，与同学们共同营造一个健康、和谐、积极向上的班级氛围。
李雅对本次活动进行总结，她鼓励同学们在日常生活中保持积极乐观的心态，关注自身心理健康，遇到问题及时向老师、同学或专业心理咨询机构寻求帮助。同时，希望同学们能将所学的心理健康知识运用到实际生活中，学会自我关怀，共同营造和谐温暖的校园环境。
此次心理健康主题班会的开展，为同学们搭建了一个交流与学习的平台，让大家对心理健康有了更深入的认知。未来还将持续开展心理健康讲座、团体辅导等系列活动，全方位助力学生心理健康成长。
初审：隋汝梅
复审：赵冯冯
终审：李学治
编辑：隋汝梅
部门：云商传媒学院
