春季来养生，让我们一起“八段锦”吧

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春季来养生，让我们一起“八段锦”吧

发布日期：2024-03-20 11:19

三月伊始，春暖花开，生机盎然。伴随一缕春风拂过，细草钻出大地，繁花含芳吐蕊，目之所及，处处都是草长莺飞，春光明媚。养生方式宜“动”不宜“静”，可以进行如散步、慢跑、做体操、打太极拳等体育活动，有助于人体阳气的生发，促进气血运行，舒缓情绪，使得肝气舒畅。
八段锦是古代的一套保健功法，流传至今约有八百年的历史。本功功法比较简单，易学易练，效果显著，适合于老、中、青各类人士的锻炼。