耳边响起军歌声，又是一年军训时。“军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”——这是军训的形象写照。军训是迎接我校新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。军训，可以锻练自己的意志和毅力，同时也是很苦很累的，注意保护好自己的身体很重要。这里给广大新生提供一些经验，以供参考，希望使大家能够健康顺利通过训练。

一、做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、衣裤、腰带等。

二、装束一定要合适

腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

三、注意补充水分

以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

四、致意补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

六、注意防晒

可以出门前半小时涂适量防晒霜。有条件的话要随身带防晒霜，一般是二个小时就要涂一次。军训汗出得多，正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

七、不要硬撑

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

八、按时作息

军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

九、注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。