炎炎夏日，热浪来袭，天气炎热，注意防护，防暑降温应当注意什么？让我们一起来看看吧：
1、出行躲避暴晒，做好遮阳防护
      建议做好皮肤防护工作，打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、最好涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服。
2、及时饮水，适当补充电解质
     在高温天气，首先应注意补充水分，夏季人体失水较多，不能等渴了再喝水，每次喝水应保持150--200ML,不要喝冰水。身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。弥补人体出汗失去的盐分。另外，含钾茶水是极好的消暑饮品，例如：金银花有祛暑清热，解毒止痢的功效；菊花可消暑、平肝、利尿，高血压患者尤宜。
3、配备防暑药品
     为了安全度夏，准备一些防暑药物是很有必要的。可选择其中一至两种：人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等。此外，用金银花、菊花、荷叶等泡水喝，也可以起到消暑的作用。
4、合理饮食，保证营养
     要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，乳制品既能补水，又能满足身体的营养所需。还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、苦瓜等含水量较高的蔬菜。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。
5、空调温度要适宜
     高温期间，应开启空调，但温度不宜过低，空调室内外温差不超过5摄氏度为宜。在空调环境中生活、工作，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼，避免得“空调病”。
6、保证充足睡眠
     夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。