今年在我们的期待中，迎来了体测活动。正直十一月，冬天刚刚到来，学校为了我们的身体健康着想，组织举办了，进行体测活动，

同学们积极配合，此次体测的项目有：800/1000米跑步。

体测有助于我们的身体健康，锻炼能强化心脏有氧运动是指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟。通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉。结果是，心脏变得更加强壮，做事时更有效率，不会很容易就感到疲劳或气喘吁吁。锻炼能增强肌肉锻炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使人不易受伤。跑步时，肌肉收缩身体需通过肺部从空气中摄入大量氧气，然后通过心血管系统将氧气输送到肌肉的线粒体中，最后释放能量供肌肉利用产生收缩完成动作。锻炼能增加柔韧性众所周知，孩子比成人敏捷。孩子能将四肢弯曲到成人所不能达到的程度。运动可以强身健体，有限的进行有氧活动有助于睡眠！

人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。

学校举办的体测活动是必不可少的，而这也是我们受益良多。这样的方法这样的规则也增加了我们的兴趣。这将是一吃难忘的经历。