伴随着初级考试的来临考试，同学们的心情也达到了一个忧喜参半的状态，刷题，看书，背经济法成了日常，而相对于一些心理素质不太好的，则相对有了压力，而产生考试焦虑。 考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。

    考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。在考试之前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是面临高考或中考的学生中普遍而突出的现象。他们怀疑自己的能力，忧虑，紧张，不安，失望，行动刻板，记忆受阻，思维发呆，并伴随一系列的生理变化，血压升高，心率加快，面色变白，皮肤冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安，食欲不振，睡眠失常，影响身心健康。 这种心理是考生对考试具有自律性和责任心的表现。中欧国际心理健康机构认为在中学生之中，存在的考试焦虑主要有两种趋向：一种是临到考试之前开始感到紧张和焦虑；一种是在学习过程中长期存在学习焦虑，而一到考试之前则表现更为强烈。两者都是由考试这一紧张情景直接触发的，但前者的学习成绩有好也有差，后者则基本上是因为成绩一贯不是很好，缺乏信心所导致。存有上述两种焦虑的学生应该对焦虑本身有一个较为正确的认识。焦虑是人或动物对紧张情景的一种自然反应。不管是哪种焦虑，心理研究的结果早已证明，适度的焦虑对于考试而言是最能发挥自己的水平的。一点不焦虑的同学反而容易大意失荆州，而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。          

          想要解决也不难，首先要保持好的心态。临近考试大家都会感到很疲倦，因为之前大量的紧张复习，在考试之前的几天，大家一定要放松自己的心态，从紧张的复习中退出来，这样才能保持良好的心情去应对之后几天的考试。掌握考试技巧。考试之中是会有一些技巧的，比如某个类型的题应该怎么做，题目很多，解题的顺序应该是什么样子等等，这些都是有技巧的，大家在平时的学习中逐渐积累就行。自我暗示。我们很多人是在考试的过程中或考试之前会出现紧张的情绪，紧张会很影响我们的发挥，这个时候自我暗示就非常重要了。暗示自己一定能行，一定能考一个好成绩，只要暗示好了，我们的紧张情绪也就会逐渐消失。放轻松。大家一定要知道，考试之前紧张睡不着是可能发生的，但这并不影响我们第二天考试的发挥，一定不能让没有睡好这种情绪影响我们，专注考试就行等等。 最后祝所有考试的人都能通过。