霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。2023年10月24日这一天我们迎来了霜降，进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺等风俗。
       首先，要注意添衣防寒，衣服要慢慢加，不要刚有点凉就加衣服太快。感冒预防最主要的就是避免到人多而且空气不流通的地方去。其次，换季温差较大，细菌病毒容易在这人体免疫力稍低的时候趁虚而入。我们要戴好口罩，保暖预防。最后，越是寒冷,越应多多运动,因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等,也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。
       亲爱的圣翰学子们，今天就让我们一起跟随最后一缕秋风走进霜降节气吧。