心血管疾病冬季高发,该如何预防?
发布日期:2023-01-20 15:26

      冬季是心血管疾病的高发季节。相关研究数据表明,每年的12月至次年3月是心血管病发病高峰期,发病数明显高于其他月份。心血管疾病易于冬季高发的因素有多个方面。

      一是冬季的血压波动大,寒冷环境会刺激肾素(血管紧张素原酶)—血管紧张素—醛固酮系统活性增强,从而使血压水平比炎热环境中高5毫米汞柱左右,而高血压患者的这种季节性波动更为明显,导致冬季血压控制欠佳。
      二是冬季心脏负担重。寒冷环境刺激机体分泌肾上腺素。从而增加外周血管阻力与心肌做功。此外,天气寒冷时人们活动量减少,排汗量减少,摄入的水分也会相应减少,导致血液黏稠度增加,加重心脏负担。
      三是冬季人体耗氧量增加。在冬季,人体需要消耗更多能量来维持正常体温,耗氧量增加易诱发心肌缺血甚至心肌梗死。
      四是冬季感染性疾病高发。目前已有大量证据表明,心血管疾病与炎症密不可分,而冬季是急性呼吸道感染的高发季节,呼吸道感染会加速冠心病患者心功能的恶化。
      应该采取哪些措施来预防心血管疾病的发生,度过一个健康的冬天呢?
      首先,在做好冬季防寒保暖的基础上可以适当增加运动量。保暖是健康过冬的首要措施,外出活动务必及时增添衣物,戴好帽子口罩。
      其次,高血压患者冬季要做好血压测量,合理、规律地使用降压药物。
      另外,冬季要适当的调整饮食习惯,控制血脂水平。最后,保持良好的生活作息及建立良好的生活环境。如今,心血管疾病已不再是老年人群的专利,其发病年轻化趋势愈发明显,良好规律的作息是健康的前提。