冬季中药养生配方
发布日期:2023-12-26 09:03

       冬季,天寒地冻,大多数动植物处于冬眠状态,所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律,采取以伏藏为主的养生保健方法。人体在冬季三个月,阴气盛,养生的基本原则应该是以“藏热量”为主。冬季万物皆“藏”,养生应顺应自然界收藏之势,藏精纳气,以润五脏。
       由于人体阳气闭藏之后,新陈代谢水平较低。寒冷的冬季让人觉得特别漫长,冻疮、口干舌燥、手脚冰凉等问题困然着大家。冬季中药养生配方,希望对大家有帮助。
       风寒感冒:
艾叶15克、苏叶15克、桔梗10克、麻黄10克、生姜5片。风寒感冒者往往喷嚏、流鼻涕、周身紧痛、恶寒、口淡、没有胃口、恶心呕吐、大便溏烂。在感冒急性期,泡泡脚能帮助尽快恢复。

       防手脚冰凉:当归羊肉汤,当归、生姜、葱白适量与羊肉同熬即可。太子参鸡汤:太子参、生姜、大枣、葱白与鸡同熬即可,这两款药膳都有温经活血、通筋活络、益气养血的作用。另外,还可用茄子根、秦艽、路路通、桑枝、桂枝单方或组合熬水泡洗。
       护肤:胡桃芝麻饮胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
       防冻疮:当归四逆汤(当归15克,桂枝12克,赤芍10克,细辛、通草、甘草各6克,大枣8枚)煎服。使阳气通、寒气散、气血通畅,则冻疮痊愈。
       活血御寒:以15克西洋参、10克田七和约50克猪蹄,加水炖1小时而成的汤,也具有补气、活血、通络的功效,适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。 
       防口干舌燥:将莲子芯用开水沏还可以有效地去火,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等,同时还可治疗咳嗽。