发布日期：2025-07-04 09:19
近日，某学生在参加高强度体育训练后突发四肢无力、心慌胸闷，送医后被诊断为低钾血症，经口服补钾治疗后转危为安。该事件引发校医院对学生运动健康管理的关注。医生提醒，剧烈运动后大量出汗可能导致钾流失，若不及时补充，可能引发低钾血症，严重时甚至危及生命。
运动后低钾血症：年轻群体不可忽视的健康隐患
低钾血症（血钾浓度<3.5mmol/L）在运动员、军训学生及体育爱好者中并不罕见。由于运动时大量出汗、呼吸急促，钾离子随汗液和尿液流失加快，若未及时补充，可能出现以下症状：
轻度症状：乏力、肌肉酸痛、抽筋
中度症状：恶心、心悸、站立时头晕
重度症状：呼吸困难、心律失常，甚至心脏骤停
案例回顾
某学生800米体测后，突然倒地，四肢无力，送校医院，患者头晕，手抖，出汗，胸闷，根据临床症状诊断为低钾血症。询问得知，患者两餐未吃，运动前仅饮用白开水，未补充电解质，导致钾流失严重。
运动人群如何预防低钾血症？
1. 科学补水：运动后避免只喝纯净水，可选择含电解质的运动饮料或淡盐水。
2. 饮食补钾：运动前后可适量摄入香蕉、橙子、土豆、菠菜等高钾食物。
3. 合理训练：避免长时间剧烈运动，注意休息和营养补充。
4. 警惕症状：若运动后出现明显乏力、心慌或抽筋，应及时就医。
针对学生运动健康问题，校医院已开始加强健康宣教，在体测和军训期间提供电解质补充剂，并配备急救措施。近年来，因运动后低钾血症就诊的青少年有所增加，建议学校、家长和学生共同重视科学运动与营养补充。
医生提醒：运动虽好，安全第一。
“低钾血症在夏季高温或剧烈运动后更易发生，但很多人对其认识不足。”运动医学专家建议：
普通学生：日常保持均衡饮食，避免空腹运动。
体育特长生：定期监测电解质水平，必要时在医生指导下补充钾制剂。
学校及教练：合理安排训练强度，关注学生身体状况。
学生是国家的未来，健康运动不容忽视。通过科学补钾、合理训练和早期干预，可有效预防低钾血症的发生。呼吁社会各界共同关注青少年运动健康，避免类似事件再次发生。
初审：刘宝华
二审：赵琳
三审：张毅然
