发布日期：2024-11-06 13:34
近期，山东圣翰财贸职业学院学生处心理中心开展“身心两健，拳力以赴”专题活动，由学生处心理中心主任姚莹莹指导，张箐、赵鑫老师组织，辅导员魏晓迪及部分学生代表参与。本次活动旨在通过拳击动作与心理技术相结合，让参与者强健身心的同时，感受积极自信的状态。
活动开始前，姚莹莹强调了“文明精神，野蛮体魄”对大学生发展的重要性，并希望通过此类活动，展现大学生的青春活力和阳刚之气，从而提升积极心理品质。热身结束后，赵鑫老师进行了拳击基础动作的教学，并带领参与者们进行直摆勾拳、步法移动与拳步配合的练习，通过拳击动作感受肌肉的爆发力，锻炼身体的协调性。练习过程中，姚莹莹主任运用心理技术引导大家调整呼吸，进入专注状态，几组练习下来，参与者们眼神坚毅自信，动作刚强有力，享受运动练习带给身心的充盈感。活动结束后，参与练习的老师和学生代表分享了参加本次活动的感受，大家都认为本次活动不仅强身健体，还感受到了自信勇敢的积极心理状态。
随后，大家转站来到户外，身处于圣翰校园优美的环境中，沐浴在明媚的阳光下，更多的同学主动加入到了拳击练习的队伍中。基础练习过后，赵鑫老师指导同学们进行了一对一“摸肩膀”互动游戏，模拟拳击实战。在有趣的游戏中，同学们洋溢着灿烂的笑容，展现了活力四射的青春风采。
本次活动充分利用了拳击这一充满激情的体育运动，运动刺激身体器官和区域，释放“运动因子”，调节内分泌，激活脑功能，提高体验感和情绪觉察力，刺激大脑释放内啡肽，产生轻松舒畅的感受，利用积极心理技术，引导学生正向表达，合理宣泄情绪，改善身心机能，从而激发和维持自我效能感和自我认同感。
本次活动展现出圣翰学子昂扬的青春活力与阳刚之气，营造了积极的校园心理健康场域。山东圣翰财贸职业学院将持续关注学生心理健康，为学生的积极心理发展保驾护航。
供稿部门：学生处
审稿：张小宾
编辑：李墁彤
