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健康学院
健康学院是山东圣翰财贸职业学院的二级学院,创建于2018年,2019年纳入国家计划内统招,颁发专科学历文凭。学院拥有一支精神风貌良好和业务素质较高的专兼职教师队伍和辅导员队伍。 学院先后投入大批资金建成康养护理实训中心,开课期间实训室面向学院学生开放,学生可进行技能训练。
人才培养
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认真的日语老师
12-16
学海无涯丨圣翰
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浅谈如何激发学生对日语的兴趣
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健康学院高度重视实训室建设,切实提高学
11-29
情景模拟教学——《护理礼仪与人际沟通》
11-28
关于病原生物学与免疫学课堂教学
11-21
"无手机课堂"来啦
11-21
康养护理学实训课,我们准备好啦~
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《康复护理学基础》实训课有序开展
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学生工作
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学校开学防疫演练,大学生要做什么
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面对疫情,我们可能会产生哪些身心反应?
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12-25
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12-16
不忘初心 牢记使命
12-16
疫情防控期间如何提高免疫力?
发布日期:2022-12-27 23:58
疫情下,人们减少聚集和外出。居家期间,饮食搭配有哪些建议?哪些方法可以提高免疫力?
白开水。“白开水有助于促进人体的新陈代谢,是很好的催化剂。”提升免疫力的首要任务就是要多饮水,这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润。水很容易被人体吸收,增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力,从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。
其次,高质量的睡眠也非常重要。充足的睡眠可促进人体产生更多的睡眠因子,而睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。
再次,饮食上要特别注意均衡搭配。多样化、科学搭配的饮食可以保证各种营养的摄入比较均衡,不仅可以改善个人营养状况,还可以增强抵抗力。
除此之外,还要进行适度的体育锻炼。可以做一些中等强度的全身运动,比如健身操、瑜伽等。
文章摘自《南方日报》,有改动