如何缓解眼部疲劳
发布日期:2023-01-29 22:22

      日常生活中,长时间近距离用眼或使用手机、电脑等电子产品都会造成眼部疲劳。当出现眼部疲劳时应当如何处理呢?

      中医上可以通过按揉穴位缓解眼部疲劳。人的眼眶周围有很多重要的穴位,比如上眼眶的攒竹(眉头凹陷处,眉头是靠近鼻梁方向的眉毛末端)、鱼腰(额部瞳孔直上,眉毛中间的位置)、丝竹空(眉毛外侧凹陷处);下眼眶的承泣(位于瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间)、瞳子髎(位于目外眦外侧0.5寸凹陷中)等。在这些穴位周围用手指做环形按揉,对眼部疾病治疗、眼睛保健都有好处。
      此外,在两眼内侧内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各有一个睛明穴,可以用双手拇指进行点按。点按时注意拇指向头上方用力,以有酸胀感觉出现为宜。每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次,可疏通膀胱经,缓解眼部疲劳。