雾霾与健康

1、雾与霾有何不同

雾与霾是两种气象，虽然都是空气混浊，但两者是有区别的。雾是悬浮于近地面空气中的大量微小水滴或水晶，主要成分是水珠。雾多成乳白色，以辐射雾居多，大多数在下半夜形成，清晨日出前最浓，日出后逐渐消散。根据雾对能见度的影响，将雾分为5个等级：轻雾，能见度1000~10000米；雾，能见度500~1000米；大雾，能见度200~500米；浓雾，能见度50~200米；强浓雾，能见度小于50米。

霾是由悬浮在大气中的烟、尘埃或其他微小颗粒物组成，主要成分是灰尘和悬浮物，超细颗粒物PM2.5和PM10增多。根据国家规定，PM2.5浓度最高限制为75微克/立方米，出现霾天气时，PM2.5必定超过国标。霾的形成与“逆温现象”有关。霾分为3个等级：轻度霾，能见度小于10公里但大于5公里；中度霾，能见度小于或等于5公里但大于2公里；重度霾，能见度小于或等于2公里。

雾与霾的另外一个区别在于水气含量的大小，当水气含量达90%以上叫雾，低于80%叫霾。雾有时可转化为霾。比如，头一天下雨过后，空气湿度加大，又正好遇上冷空气，于是清晨时形成雾；但阳光出来后，又形成空气对流不畅，空气水分减少，悬浮物被扬起，雾又转化成霾。

2、雾霾对健康的影响

对呼吸系统的影响 大气中可吸入性悬浮物颗粒可随呼吸而进入支气管、细支气管，最后沉降于肺泡，可引起支气管炎、肺炎，促发哮喘，加重老慢支和肺气肿等急慢性呼吸道疾病。

对心脑学管的影响 雾霾天气增加了原有心血管疾病患者发生急性呼吸道感染的机会，并影响其心脏的功能，增加心脏的负担，可导致心衰。原有脑血管病患者的症状加重，严重者可促发中风。

对眼鼻喉的影响 可吸入性悬浮物颗粒对眼、鼻、咽喉有刺激作用，会使眼产生干、涩、痒、流泪、畏光等症状，发生结膜炎；可出现流涕、喷嚏等症状，发生过敏性鼻炎；咽喉部可出现咽干、咽痒、咽痛或嗓子不舒服等症状。

对皮肤的影响 皮肤科出现瘙痒、红斑、丘疹，发生过敏性皮炎。

对情绪的影响 在雾霾天，终日雾霾缭绕，太阳光弱，人体中的松果体会分泌出较多的松果体素，它使得甲状腺素、肾上腺素的分泌减少。甲状腺素、肾上腺素是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，人就显得没精打采。

3、防霾措施

1 不要在雾霾时开窗换气，因为此时室内空气比室外清洁。

2 尽量避免外出，尤其是老年人、孕妇、婴幼儿以及患有呼吸道及心脑血管疾病的患者。如果外出，可戴较厚实的棉质口罩，或用湿毛巾捂鼻。回家后洗脸洗澡，以减少皮肤吸收有害物质。

3 不在公共场所滞留时间过长，不在雾霾天气时锻炼身体。

4 饮食宜清淡，适当多饮水、喝牛奶，多吃新鲜水果蔬菜，起到排毒、润肺、除燥、你祛痰、止咳等作用。

5 出现眼部不适，可用人工泪液点眼；可选用罗汉果、胖大海等清嗓润肺的中药饮品，以缓解咽部不适。出现较明显的呼吸道症状或心血管疾病加重时，应及时就医。