大学生熬夜多，逾六成学生零点以后入睡

网络信息化时代的来临，大学生熬夜已成不争事实。经调差，高校大学生熬夜情况，几乎只有少部分大学生十点左右，十一点左右睡觉。而绝大多数的大学生选择在零点左右，甚至零点以后睡觉。甚至有的大学生，周一到周五熬夜到一点，周末通宵一夜不睡觉。 

 

我们都是“熬夜族”

本应是吹灯落帐、万籁俱寂的深夜，大学里不少学生宿舍依旧灯火通明。读书、网聊、游戏，大学生们各自忙着自己的精彩，每天重复同样的夜。“我也不想熬夜，但不知不觉地就熬夜了。从自习室回到寝室就11点了，回到寝室再洗刷一下，打开电脑看个新闻、视频什么的，或则躺在床上扣扣手机、玩个游戏，还没多大会儿，一看闹钟，都快一点了。本想着回寝室早点休息，可还是熬夜了。”

圣翰一名大学生这样说道：自己经常熬夜到凌晨一点多，有的时候甚至熬一整夜不睡，熬夜的理由也不尽相同。有时熬夜是追剧、有时是躺在床上睡不着，有时会和某个室友卧谈...

熬夜五大危害

之一：皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到凌晨2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会使皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调则会使皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

之二：抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。

之三：记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天就会没有精神，出现头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

之四：阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。

之五：视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲等。

你，还敢熬夜吗？！