冬季，抵抗力最差的季节，学会养生保健，是少生病的关键。疫情的持续，普通的感冒发烧也让我们变得极其敏感。如何提高自身免疫力，强健体魄，是我们大学生学习之余应当重视的一个问题。强身健体很重要，更要找对方法，切不可盲目进行，而是应该从穿着、运动以及保养方面来着手，科学健身。健康学院友情提示，冬季健身三部曲，参考如下：
       第一：穿衣
      冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖的部位，千万不能对其置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意，例如带上帽子以及手套等。