发布日期：2025-01-03 17:15
1月2日，山东圣翰财贸职业学院姚莹莹主任就如何成为自己情绪的稳定剂，在学校第三报告厅进行了一场深刻而生动的报告。云商传媒学院教师积极参与聆听。此次报告围绕情绪的演变与投射、探索自我的情绪以及与自己情绪和解三个方面展开，为参会教师提供了一系列实用的方法和建议。
在探索自我情绪方面，云商传媒学院的杨明、蔡海洋两位老师积极上台配合姚主任进行了自我情绪的管理。通过展示，让老师们不仅能更好地管理情绪，还提升了自我认知和自我接纳水平。
在与自己情绪和解方面，姚主任从6个方面给出了见解，包括增加心理的灵活性、归于当下、对事不对人、允许与鼓励、释放压力、寻求专业的心理咨询等。
此次报告得到了老师们的一致好评。大家纷纷表示，姚莹莹主任的分享让他们提供了实用的情绪管理方法和自我和解之道。这将有助于他们在未来的生活和工作中更好地应对挑战，保持情绪的稳定和积极。
姚莹莹主任的报告不仅是一次心理健康教育的盛宴，更是一次心灵成长的契机。她用自己的专业知识和实践经验为参会老师们点亮了一盏明灯，指引他们在探索自我和解的道路上不断前行。
