1.教学内容多重化、教学形式人性化
       依据在线课程授课特点制定了新的教学大纲，将理论与实践相结合，细化锻炼视频时长、可行性、锻炼效果；细化理论部分实用性、广泛性。规范每周教学内容上传时间、作业上交时间、在线答疑时间等。
       2、结合实效，力争“因材施教”
       在每周教学总结交流会中，会根据反馈情况将下周的教学内容做相应调整，考虑特殊时期、特殊原因而不能按规定提交作业的同学而做到“因材施教”。对学习有困难的学生，会个别指导并引导他们去做适合自身情况的动作，不让学生锻炼起来有过大压力，达到锻炼身、心的目的。
       3、与学生加强沟通监督教学也是促进学习锻炼的有效手段
       学习通里有多种和学生交流互动的方式，要充分地利用起来，通过及时的交流了解学生学习锻炼的情况，现阶段学生网上课程也越来越多，学习期间的锻炼间隙会相对缩小，在每周学习内容和作业发布的前期、中期和尾期用多种形式督促他们养成锻炼的好习惯。