发布日期：2024-10-30 10:59
10月28日，山东圣翰财贸职业学院学生处心理中心成功举办“与你一起，快乐起来”第二期身体拉伸与呼吸放松活动，活动由学生处心理中心姚莹莹主任组织，张箐老师、全体轮岗老师、辅导员代表及各学院学生代表参与。本次活动旨在通过拉伸动作和呼吸放松训练让参与者体验身体放松和内心平静的感受，从而将本次活动动作推广至各二级学院。
活动开始前，姚莹莹主任强调了身心两健在大学校园中的重要性，并希望通过此次活动，能够让参与者释放压力，提升心理韧性。随后，在王晓瑶老师的带领下，在轻柔的音乐声中，参与者分别进行了站姿树式伸展、坐姿扭身旋转、跪姿婴儿拉伸等身体拉伸动作，在呼吸训练与拉伸动作的协调配合下，参与者舒展自己的身体，感受肌肉的放松与拉伸，从而强化肌肉力量，提高身体的平衡感与个人专注力，提升个人心理灵活性。
活动结束后，辅导员代表表示，“通过身体的拉伸，感受到肌肉的募集与放松，在一张一弛中，体会到了放松与平静的感觉。”最后，心理中心姚莹莹主任呼吁各学院学生代表和各学院辅导员代表成为本次活动的体验者和传播者，共同打造积极、和谐、稳定的校园环境。
