发布日期：2024-10-31 14:18
10月29日，山东圣翰财贸职业学院学生处心理中心在校体育馆成功举办第二期大学生预防抑郁情绪十个标准动作活动，活动由学生处心理中心姚莹莹主任指导，张箐老师组织，辅导员代表及各学院学生代表参加。本次活动主要通过“十个标准动作”的学习，从而推广至各二级学院，旨在帮助更多学生通过合理运动预防抑郁情绪。
活动开始前，姚主任强调了大学生心理健康的重要性，并指出抑郁情绪是当前大学生群体中常见的情绪问题，需要引起足够的重视。活动中，姚主任带领大家一起学习了预防大学生抑郁情绪的十个标准动作，包括展身蹲伏法、脊背舒展法、站立体前屈、108跑、机器人走、展蹲以及弓步肩胛拉伸等，每个动作都伴随着详细的讲解和示范，确保参与者能够正确掌握并感受到动作对身体和心灵的积极影响。
活动最后，心理中心呼吁各学院老师和学生代表将十个标准动作带回各自的学院、班级和宿舍，教授给更多的同学，通过这种“传帮带”的方式，让更多同学感受到“身心两健”对大学生心理健康的重要影响。
