发布日期：2023-10-27 08:31
生活中，每个人都有自己的压力和焦虑，轻重而已。网上有个话题：“你的焦虑从何而来？”网友@老杨的猫头鹰 的回答一针见血：你的焦虑，一方面是源自“我跟别人的差距太大了”；另一方面是源自“我想缩小跟别人的差距，但太难了”。结果是，你卷又卷不赢，躺又躺不平。只好一边控诉内卷，祈祷生活节奏能慢下来，一边又被迫焦虑地努力着，继续对内卷推波助澜……诚然，每个人都被焦虑包围，一不小心便会被吞噬。如何对抗焦虑，停止焦虑，秘诀只有一个：放下心中的尺子。
1.不拿自己的尺子，丈量别人
毕淑敏曾说：“有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话，我们浅浅地说，长长的路，我们慢慢地走。”亲人之间相处，也要有边界感，不能打着为你好的旗号强行干涉。每个人的性格不同，对生活的态度和人生追求亦有差别。没有是非对错之分，无关高尚庸碌之别，自己喜欢且适合的才是正确。
生活中，这种善意处处可见，很多人热衷于从自身的角度出发，对他人的生活指点江山。用自己的尺子作为标准，去丈量别人的生活，试图左右他人的选择。结果往往适得其反，让自己焦虑增加，让他人心生厌烦，得不偿失。狄更斯说：“最好的礼貌，就是不多管闲事。”越亲近的人，越要学会尊重，允许他做自己。
2.不用别人的尺子，丈量自己
作者白杨曾引用过这样一段话：很多时候，我们都不是在做自己，而是在模仿别人；不是在过自己的日子，而是在羡慕别人的生活；不是在追求自己的幸福，而是在抄袭别人的快乐。
这是多少人的现实生活的真实写照，永远在用别人的尺子，丈量自己的生活。别人买车，出国旅游，孩子得奖，都让你心生羡慕，同时焦虑不安。抱着不甘落后的心态，把这些作为奋斗目标，一直走在追赶别人的路上。追上了，没有了目标感到迷茫；没追上，整日焦虑不安郁郁寡欢。追求幸福，却好像无法真正的感知到幸福和快乐，于是更加焦躁。其实，每个人都应关注自身，不必用别人的标准框定自己的人生。烦恼，因心而起；焦虑，源于自己。与人相处，不过度干涉，收起责任心，努力对抗焦虑，才能让别人舒心，让自己惬意。
