近日来，山东进入了高温模式，气温居高不下，对我们日常生活和生产作业造成一定的影响，同时疫情防控工作也不能放松警惕，同学们需要在暑假期间防暑防疫双管齐下，度过一个健康快乐地暑假！
 一、在外出个人防护注意事项：
    1、外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医或乘坐公共交通工具时，请佩戴医用外科口罩。
    2、做好个人卫生防护。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后等，都需用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
    3、出门做好防晒，并配备防暑降温药，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。
二、假期防暑防疫须知
    1、保持良好的卫生习惯
    2、外出要戴口罩，尽量少参加集聚性活动
    3、应注意补充水分，并注意补充盐分和矿物质，酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。
    4、食物要清淡，多吃水果蔬菜，补充蛋白质，同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
    5、穿衣方面：穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。
    6、高温期间，应开启空调，但温度不宜过低。在空调环境中生活、工作，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼，避免得“空调病”。
三、科学认识 牢记防疫
    同学们应多关注国家、省、市官方发布的疫情防控动态信息，包括中高风险等级信息及确诊病例行动轨迹，合法合规使用微信、微博等网络平台，切实做到不懈怠、不恐慌、不信谣、不传谣。