情绪是什么？情绪就是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应，表现为身体的一种感受。 在此引用一句世界第-潜能开发大师安东尼罗宾的话：成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量,而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之,你的人生就无法掌握。 人的情绪都有两面性。一面是负面情绪，一面是正面情绪。正面情绪即快乐、阳光，对你的事业、生活都有一定的积极作用；负面情绪则是冲动、易怒，对生活中的一切事物都有不好的影响。
     那么怎么才能更好的做情绪的主人呢？
1、转移你的注意力。 当你有负面情绪或者情绪处于低潮期时，我们可以转移自己的注意力，换一些别的事情去做。
2、学会宽容
3、知足者常乐
4、学会控制自己
5、正确面对自己的选择
6、学会自我排解
     总而言之，人生难免有许多不如意，但是只要你能控制好自己的情绪，宽容待人，一定会做好情绪的主人，成就自己的人生。