5月13日下午山东圣翰财贸职业学院信息工程学院晚自习，在第二报告厅展开了“做情绪的主人”主题班会。

　　现在大一阶段的学生心理发展还很不成熟，他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调，两极性明显，情绪表现很不稳定、很不成熟，自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，使得不少学生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态。因此，非常有必要举行一次关于控制情绪的主题班会，指导学生根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。

　　本次班会通过游戏，活跃气氛，体验情绪。通过采访环节让学生感受情绪，理解什么是情绪以及分类。通过故事让学生体会情绪对身体健康的影响。通过视频让学生体会不良情绪还会让学生丧失理智，违反纪律、法律，造成不可挽回的后果。

　　通过本次班会的举行，促使学生重视不良情绪对生活和学习的影响，掌握调节和控制不良情绪的方法。然学生们学会察觉自己的情绪，并采取转移注意力、适度宣泄、自我安慰、自我暗示等方法。学生通过帮助同学解决管理情绪等问题，掌握符合学生自己特点的管理情绪问题的方法。

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