发布日期：2025-03-21 10:08
为帮助即将踏上实习岗位的同学们缓解焦虑情绪，提升职场适应能力，3月20日，信息工程学院特邀知名心理学讲师崔艳，为同学们带来了一场主题为“职面未来，从心开始”的专业心理讲座。讲座围绕实习期间的人际关系、就业压力以及情绪管理展开，通过互动游戏、案例分享和实用技巧讲解，为同学们提供了宝贵的心理支持与职场指导。
讲座伊始，崔艳带领同学们进行了一场别开生面的“破冰”小游戏。通过轻松愉快的互动，同学们迅速拉近了彼此的距离，现场气氛活跃，欢声笑语不断。崔艳老师表示，游戏不仅是为了放松心情，更是为了让同学们体会到团队合作与沟通的重要性，为接下来的讲座内容做好了铺垫。
在讲座的第二部分，崔艳老师从“听的层次”入手，深入浅出地讲解了有效沟通的重要性。她指出，倾听是沟通的基础，只有学会倾听，才能更好地理解他人，建立良好的人际关系。在实习过程中，与同事、领导、客户等不同人群的沟通尤为重要，掌握有效的沟通技巧将帮助同学们更快地融入职场环境。
针对同学们普遍关心的实习期间人际关系问题，崔艳结合自身丰富的职场经验，分享了诸多实用建议。她强调，建立良好的人际关系需要真诚、尊重和包容，同时也要学会换位思考，理解他人的立场和感受。此外，她还就如何处理职场冲突、如何与不同类型的同事相处等问题进行了详细解答，为同学们提供了切实可行
面对日益严峻的就业形势，许多同学在实习和求职过程中难免感到焦虑和压力。崔艳从心理学的角度出发，为同学们分析了压力产生的根源，并分享了多种实用的情绪管理技巧。她建议同学们通过深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力，同时要学会接纳自己的情绪，避免过度焦虑。
崔艳还特别强调了“积极心态”的重要性。她鼓励同学们要以开放的心态面对挑战，将压力转化为动力，在实习和求职过程中不断积累经验、提升自我。她表示：“每一次挑战都是一次成长的机会，只有勇敢面对，才能收获更好的自己”。 讲座的最后，崔艳与同学们进行了互动答疑。崔艳耐心解答，并结合实际案例给出了具体建议，现场气氛热烈。
供稿部门：信息工程学院
审稿：张小宾
编辑：李墁彤
