发布日期：2023-11-13 09:30
近日，随着冬季的到来，我国大部分地区遭遇降温袭击。在此提醒各位同学，天气渐凉，注意保暖！
注意防寒保暖
天气变化莫测，在校或出行都要时刻关注气温变化，及时增添衣物，谨防冷热交替引发的身体不适。注意自身防寒保暖的同时，也要记得提醒身边同学增添衣物哦！
注意合理饮食
天气转凉，切勿贪凉，少食生冷寒性食物，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，饮食宜清淡为主，少喝糖分含量过高的饮料。多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物。
注意经常运动
户外运动可促进热量的产生，调节新陈代谢机能，增强免疫力。锻炼身体应动静结合，不宜太过剧烈。
注意经常通风
天气寒冷，很多同学都不喜欢开窗户，但室内干燥容易引起呼吸道不适，还容易滋生病毒。
冬季已至，气温骤降，请同学们注意保暖，谨防感冒！
