疫情当下，在长时间的封校管理中，有些同学的心情开始变得低落，见不到想见的人，去不了想去的地方，也沉不下心学习课本的知识......基于这种情况，我给同学们一些建议，希望对大家有用。
       一、记录生活
       生活是需要一些仪式感的，我们对于生活要有热爱。在生活中遇到点点滴滴，我们可以通过拍摄或文字记录，仪式感会让自己的生活变得充实多彩。
       二、适当运动
       运动时产生的多巴胺、肾上腺素、血清素等，不仅能增强我们的记忆，提高我们的思维能力，让我们变得更专注，还会让我们的心情变得愉悦。所以，在适当运动后，我们在学习时会感到内心沉静、思维清晰，甚至还会有幸福的成就感。让自己动起来，出去走走，逛逛操场，让体内产生的这些物质，调动起我们正面的情绪，让我们拥有最佳的状态，从而事半功倍。
       三、学会自我鼓励
       当你为疫情烦恼焦虑时，可以自言自语或大声说出来，如“这种难熬的时光肯定会过去的”“我按照要求做好了防范，我很安全”等，给自己以积极的心理暗示。
       四、主动休闲
       主动休闲指需要动些脑筋、花些心思才能享受到乐趣的活动。趁着这阵子，不妨做一些自己平时想做而没有时间做的事，比如阅读、下棋、手工、学习新技能等等。我们会感受到内心的宁静和愉悦，会产生专注忘我的体验，不仅可以减少疫情带来的焦虑，还能够提升生活质量。
面对疫情我们要保持足够的信心，把消极的恐慌和焦虑转化为积极乐观的心态。疫情终会过去，美好也会如期而至！