一、游戏：画出你的生命线
1、生命中已经发生的事和将要发生的事，使得每个人都有自己独特的生命线，它们的共同点：每条生命线都从你所认为的人生开端开始，到你所认为的末端结束。在生命线上，写上影响你人生的重要事件，用箭头标出今天的位置，并且按照你所设想的未来来描绘未来的生命线。
2、这个生命线不一定是直线，可以根据你对某一时期的评价来画出不同的高度。然后在线上加上标志和数字（各种事件和相应年龄）
★ 代表由你的决定引发的事件
○ 代表由他人的决定引发的事件
＋ 无法由人为来决定的事件
3、把每件事情发生的年龄标上，然后圈出 ：
你的最佳决定所达成的事件；
你预见到的未来关键决定事件；
4、观察你所画的生命线 ，然后思考：
(1) 从中你学习到了什么？
(2)什么类型的决定影响着你的生命线？
(3) 在影响你人生的事件中，有你自己决定的吗？
(4) 你现在面临什么重要决定呢？
二、十年远景书
1、想象十年后，有个杂志要写一篇关于你的特别报道，请你选择一种杂志，并写出这篇报道的概要，特别是你希望它突出的内容。
2、内容可以涉及你的职业、家庭、社会地位、财务状况、物质生活、个人价值、社会关系等方面。
你选择的杂志是_______________________________________
选择这本杂志的原因是_________________________________
这本杂志的读者群是___________________________________
这篇文章描述你的哪些方面_____________________________
文章具体如何描述你_____________________________________________________
3、霍兰德兴趣岛
内容：按照对六个岛屿的选择将同学们分成六个组，进行小组团队建设并在课堂分享展示；
目的：帮助学生了解自己的兴趣倾向。
4、生涯彩虹图
内容：画出你自己在不同的生命阶段扮演的所有角色，然后按照投入的多少画在图上。选择你认为最能代表各种角色和反映你情感的颜色；
目的：帮助学生从时间维度来思考个人生涯中的各种社会角色。
四、成功事件回顾
1、目的
能力自测
2、过程
首先拿一张纸一支笔，先找一个安静的地方，确保自己有半个小时的时间是不被打扰的，以自己觉得舒适地方式坐下。深深地吸一口气，慢慢吐出来，直到感觉自己比较平静。仔细回想一下，从小到大，让你感到自豪和有成就感的事，写得越多越好。不管这件事是很宏大或者很微小，不管别人怎么看都没有关系，只要这件事让你觉得很自豪。
写完后，按照让你自豪的程度对这些事进行排序，把最让你自豪的排在前面。排完之后，一件件地来分析这些事。对于每一件事，先是仔细回想一下当时的情境。问自己以下问题，回答的时候最好能把答案写下来：
（1）在这件事里，我做了什么？
尽量把当时做的活动都写出来，要写得很具体。比如，参加英语演讲比赛获得第一名，我所做的可能包括：上网查资料、泡在图书馆看书、写演讲稿、找老师请教、找同学跟我练习、上台演讲等等。具体到每一个细节，才能挖掘出自己在这个过程中表现出的能力。
（2）从这个问题的答案里，你能发现什么？
仔细查看这个问题的答案，你可以发现自己具有的能力。比如，“上网查资料”可能说明你具有计算机应用和收集筛选信息的技能；“泡在图书馆看书”说明你能静下心来看书，并能从很多资料中寻找自己需要的信息；“写演讲稿”说明你具有写作和逻辑思维技能；“找老师请教”说明你有和老师（长辈、领导）沟通的能力，能够吸收他人的意见和建议；“找同学练习”说明你能够和同伴很好相处，能和他人合作；“上台演讲”说明你临场发挥的能力不错，不怯场，能在众人面前表达自己的观点。
你做完这个练习，对自己的能力有什么发现？
五、兴趣自测
对兴趣进行探索也有正式的问卷和非正式的练习，正式问卷主要参考霍兰德测验。下面是一些可以自己进行的小练习。
1、回忆职业梦想
请你在一个安静舒适的环境下，闭上眼睛，让自己的思绪自由徜徉，回到你以前生活过的所有时光，想象到目前为止，所有曾经吸引过你的工作，无论这些工作在今天看起来是多么离奇或者荒唐。然后睁开眼睛，把你这些工作名称记录下来。再思考一下，你为什么会对这些职业感兴趣，这样的思考过程对于你确定将来的职业有什么启发？
2、回顾开心事件
首先拿一张纸一支笔，找一个安静的地方，确保自己有半个小时的时间是不被打扰的，以自己觉得舒适地方式坐下。深深地吸一口气，慢慢吐出来，直到感觉自己比较平静。仔细回想一下，从小到大，让你感到很开心的事，记下你印象最深的开心事件，写得越多越好。不管这件事是很宏大或者很微小，不管别人怎么看都没有关系，只要这件事让你觉得很开心。
写完后，按照你开心的程度对这些事进行排序，把最开心的排在前面。排完之后，一件件地来分析这些事。对于每一件事，先是仔细回想一下当时的情境。问自己以下问题，回答的时候最好能把答案写下来：
（1）这件事让我感觉开心的是什么地方？
对于同一件事，不同的人可能喜欢的部分是不一样的。比如说，对于“小时候最开心的就是玩过家家”这件事，有些人可能是：每次玩过家家都是和好朋友在一起，很喜欢和小伙伴一起玩的感觉；有些人可能是：在玩过家家时，会编造很多故事，喜欢沉浸在自己编造的故事之中；有些人可能是：每次玩过家家自己都会扮演一家之主，喜欢做一家之主的感觉……不同的原因就反映了一个人不同的兴趣特点。
（2）从问题的答案里，你能发现什么？
通过回忆经历过的开心事件，可以帮助你了解自己喜欢什么，愿意投入地做什么事。对于“玩过家家”来说，喜欢和小伙伴玩的人会更喜欢人际关系和谐，与人打交道的工作，偏于社会型；喜欢沉浸在故事中的人更喜欢想象力丰富，更多思考的工作，偏于艺术型；喜欢扮演一家之主的人更喜欢成为领导去管理别人，偏于企业型。
你通过这个练习，对自己有什么发现呢？
六、性格理解测试
1、内容：
（1）假如你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员作为“年度篮球先生”，在给出的两个候选人中，你会选谁？
（2）设定一个情况，看你在考试和约会间如何取舍；
2、目的：
帮助学生了解自己的性格倾向，思考型或情感型？判断型或知觉型？
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