大学生就业指导

职业形象设计实训

学习“设计你的职业形象”，是为了提升你的职业素养奠定基础，是为了把你这块人世间独一无二的“天然宝石”，雕琢得具有良好诱人的职业气质。人们说气质如玉，雕琢未有尽时。本节为您准备了对仪态、仪表、着装、交往礼仪等方面的实训教学，让你学会为自己的形象做自我“包装”，为你择业时能够顺利通过面试关，初入职场时能为同事留下良好的“第一印象”，在人际交往中给人留下美好记忆，成为一个高素质的职业化技能人才，打下良好的基础。

站、坐、行的姿态是你的职业形象和内在修养的显性表现，课堂教学旨在引起你对仪态的重视，掌握基本的要领通过观察他人和同学间的相互评价，发现自己需要纠正的问题。

良好的职业形象是要靠平时长期养成的，同学们要把这一节课堂，放在你的全部生活中，举手投足之间充分展示出职业人特有的的风采。以下提供了多个训练方案，教师可根据教学条件对训练内容做选择和调整。

（一）站姿训练

训练目的：发现个人站姿问题，形成良好站姿意识，有意识克服不良站姿。

训练步骤：

1.请出6位同学，让每一位同学做出与其他同学不同的站姿。

2.请全班同学在以下“站姿描述”中将他们的站姿描述出来，比如“双手交叉”等。

3. 每位同学说出自己这种站姿的心理状态，比如“感觉自信”等。

4.假设你自己就是面试官，请你记录对每位同学站姿的感受。

5. 全班同学分别自由点评，点出在面试时不可用的站姿，并说明为什么？

评价记录：

1.对第1同学的评价记录：

站姿描述：

站者心理自述记录：

全班或小组印象评述记录：

2.对第2同学的评价记录：

站姿描述：

站者心理自述记录：

全班或小组印象评述记录：

3.对第3位同学的评价记录：

站姿描述：

站者心理自述记录：

全班或小组印象评述记录：

4.对第4位同学的评价记录：

站姿描述：

站者心理自述记录：

全班或小组印象评述记录：

5.对第5位同学的评价记录：

站姿描述：

站者心理自述记录：

全班或小组印象评述记录：

6.对第6位同学的评价记录：

站姿描述：

站者心理自述记录：

全班或小组印象评述记录：

（二）坐姿训练

互动教学建议：

1.准备6把靠椅，请出六位同学各选择一个坐姿，与站姿训练步骤相同，也可以按教师上课要求进行。

2.注意训练要包括对落坐和起身动作的训练和评价。

（三）步态训练

互动教学建议：

1.请同学们到方便训练的教室。

2.根据条件，将学生分成6—10人左右一组。

3.选出一位同学做组长，组长的职责有五项：负责安排活动顺序，组织学生评价，综合同学意见，做出最后评价结果，要求记录员做出记录。

4.每组同学由组长确定，列出步态行走顺序（也可以自愿排序，组长确定）。

5.请每一位同学做评审记录员，一位同学做记录监审，将同学们的评价结果记在下面表格中。

6.每位同学按顺序走一遍。每位同学走过后，都要由小组同学集体评价得出结果。

7.由监审员公布通过名单。

步态训练实录

姓名：         性别：         班级：           专业：

请填写有需纠正步态的同学，按同学们的建议平时留意人证纠正，使你走出青春的步态、健康的心态和自信的神态。

教学设计提示：

1.因课时有限，这里只列出部分实训设计方案，在课时上和课后活动时间，师生都可以根据实际条件，选择其他更好的训练内容和活动方式，丰富课余生活。

2. 有条件的情况下，也可以将学生自愿分为站姿、坐姿、步态三个训练组，分别按教材要求和实训要求，同时进行分组训练，可以提高训练的针对性，培养学生自主学习的能力。

（一）设计、梳理你的发饰

课前准备：请老师在上节课时，通知同学们把自己的头发梳理好，以准备参加面试的心态来上课。

活动目的：让你实际体会仪容设计从“头”开始，懂得发型是彰显一个人职业气质的关键。同时，通过他人评价，学会选择适合自己的头饰。

活动步骤：

1.全班（前后排）分成6人一组，小组成员之间互评；

2.根据座位，每位同学都要请你旁边的一位同学进行评价。

3.对被评人的发式，按以下评价表要求，将评价结果填写。

 

被评人姓名：      性别：     班级：     专业：

 

（二）   女性化装设计

设计技巧训练：

以集体宿舍为单位，找出每一位同学的面部缺陷，用化装弥补，同学们相互看一看效果。

例如：眉毛重的人，可以修眉：眉毛轻的人，乐意买支眉笔画成适合自己的眉形。

口唇无唇线的人，可以买支唇线笔，画出适合自己的唇线。

眼睛小的人，可以先画眼线，也可以同时买盒蓝色眼影，涂在上眼皮上。但不要过重，以目视看不出痕迹为宜。

眼睛过大的人，不必再涂眼影，也不必画眼线。

面色苍白的人，可以涂谈谈的腮红，但面色与健康相关，让面色好看关键是加强锻炼。面部过黑的人，可以买盒粉饼，在涂过营养护肤品后，轻轻涂上一层粉；但万不可以涂得过多，以目视看不出为宜。

提示：

1.职业形象设计的化装，不同于舞台戏装，要以谈装为宜。

2.化装和服饰整体要搭配要得体，不可以打扮得妖艳、花哨。

3.做随从人员时，形象设计不可喧宾夺主，也不可以过于随便。

课前准备：教师提前通知学生阅读教材第三单元，按其中的职业形象设计要求，穿面试服装到教室上本节课，把自己打扮得漂亮一些。建议全体女生都穿面试群装，男生穿面试西装，有条件的可以系领带。如果是南方的夏天，教室温度较高，请同学们穿夏装职业正装，穿西装的要领听老师讲解即可。

小组互动：

1.全班6人分为一组，每组选出一位小组公认为职业形象最佳的同学。

2.每位同学把你对这位同学的职业形象进行点评，按以下要点做记录。

记录：

1.配色原则评价

我的评价：

 

同学的评价：

 

老师总结要点记录：

 

 

2.TPO原则

我的评价

 

老师总结要点记录

 

3.服装礼仪评价

我的评价：

 

同学的评价：

 

老师总结要点记录：

 

 

（一）握手实训

实训目的：让同学们实际体会握手礼仪给你带来的真实感受，了解不同的握手方式对于交往产生的实际影响，学会通过握手给人留下良好印象和交往感受。

实训步骤：

1.全体同学从前向后1、2报数，报1的单数者为单排同学。

2.全班同学起立，书1的单排同学全部向后转，面向双排同学。

3.每位同学分别与相对的三位同学分别握手。

4.单排同学转过来，落坐。

请一位同学读下面的握手礼节：

1.伸出手后稍用力，表示有热情，良好感觉就是适当。

2.男女之间初识，过于用力紧握，会给人流下轻浮的印象，一般女性会对男性有所防范，有的甚至会引起反感，影响交往。

3.生人初次相识，握手过轻，会给人留下不热情、不愿交往，不大方的印象。

4.公开场合见到熟人握手，不要上下或左右摇晃，显得不稳重。

5.同性或特别熟悉的人可以仪双手或轻轻拥抱，以示亲近和热情。

6.按中国人的传统，公开场合，男女恋人之间不得拥抱，否则有失大雅。

7.公开场合握手时先伸手也是重要礼仪，要身份高者、女士、老人先伸手。

8.如果在座需要握手时，女士可不起立，男士要站起来握手，以示礼貌。

9.做随从时，要将本公司主管或本单位的领导主动介绍客人，上司没与客人握手时，不要先与对方主管伸手。

10.公务关系不仅见面时要握手，告别时也要握手，以示礼貌和愿意继续交往。

(二)自我介绍和相互介绍实训

实训目的:让同学们纠正刚才握手中发现的交际不当问题。。通过相互介绍，进一步加强沟通，使不认识的同学能在短时间内相识，对已经认识的同学获得更多的了解，重点培养主动沟通和交往的技巧，从而提高自己的交际能力。

1.全体同学再次起立，数1的单排同学向后转。

2.再次与面对的同学握手。

3.握手后相互做自我介绍和相互介绍。

(三)模拟见面礼仪

课前准备:

课前准备好标签，请几位同学到教室前面，贴上不同的标签，模拟不同的身份，代表某个公司不相识的来访者。来访者的身份标签可以是总经理、总经理助理、总工程师、高级技师、精算师等，可以根据所学专业确定身份标签。

模拟情境:

请1位同学坐在总经理桌前，旁边站着一位秘书。某公司的几位来访者从外边进来，相互都要表现出与这个公司的人初次见面时的礼仪。

时间场地如果允许可进行多组模拟训练，也可同时进行相同训练。教师可量教学条件组织模拟。