心灵驿站
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08月
开学莫紧张,缓解“开学焦虑症”有妙招
光阴似箭,日月如梭,欢乐的暑期即将结束,马上迎来开学,同学们是否会有些许的紧张以及焦虑呢? 开学焦虑症是很常见的心理现象,大部分少年儿童,或
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08月
减少精神内耗的7件小事
不知道你会不会也经常陷入精神内耗想得很多,做得很少,总是被困在自己的思绪里。如果你正被困扰着,可以试试下面这 7 件小事: 1. 觉察你的负面想法
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08月
3个方法,让你更好的爱自己
世界卫生组织(WHO)对自我关怀的定义是:个人、家庭或社区在卫生保健机构的支持下,有没有促进健康、预防健康、维持健康以及应对疾病或残疾的能力。
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08月
在漫长的暑假,寻找早起的意义
穿着短袖,坐在开着空调的房间里,喝着冰镇过的气水,手指在手机屏幕上偶尔滑动。这是我想到在家里过的暑假时,脑海中出现的画面。 早起,这个让人听
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08月
立秋:静心以待,你好秋天
风吹一片叶,万物已惊秋。须臾之间,光阴悄然而过。转眼,又是一年立秋。此后,夏季的炎热虽未完全消退,但天气开始慢慢转凉。阳气收敛而阴气增长,意
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07月
心灵灯塔|心理健康素养十条
国家卫健委疾控局结合中科院心理健康素养网络调查结果,针对社会对心理健康的主要关切,并经过多方专家论证,编制了心理健康素养十条在全国范围内推广
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07月
9个好习惯提高你的幸福感
不带手机上床 带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,躺在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。 上床后可以看会儿书,按时睡觉,保证足够
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07月
合理规划 良好心态
不知不觉间暑假已经几个星期了,作为一个时间较长的假期,同学们在学校规律的生活作息被打破,在这个阶段很容易出现一些心理困惑: 1. 生活作息混乱